このクソデカブラウニーなら店の守りは万全でしょうね。





ポーションを飲みすぎたブラウニーの成れの果ての姿………



※八頭身ブラウニーのGIF動画


ブラウニーに変身している本人には普通の姿としてしか見えていません。

ブラウニーの状態でプランクエモーションを使用し、本人以外が浪漫農場やフェスティアに出入りするなど視界の外から戻ってくると、なぜか本人の身長になったブラウニーがそこに現れます。





本人が動き回ってもデカイままなのが最高に笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗ




第三者から見ないとわからないのが難点。





プランクエモーションにはブラウニーを成長させる魔法の力があったということです。

クソデカブラウニーってデヴィッド・ドゥカブニーみたいｗｗｗ
ジリアン・アンダーソンｗｗｗｗ




こういうのは面白いですねｗｗｗｗｗｗ





















プランクはリアルのあすさんが実践している非常に効果的なトレーニングです。

以前にも話したと思うのですが、「典型的な腹筋運動」は腰や背中を痛めるリスクが高く、強い負荷をかけて鍛えているつもりになるわりに「かえって下腹部が出てしまう」不適切なトレーニングといえます。

お腹を引き締めるためには腹横筋を鍛える必要があり、これは昔ながらの反復運動による腹筋では効果的とはいえません。
私は10年近く間違ったトレーニングを続けてしまったことを後悔しています。

見せかけだけの運動よりも、本当に腹筋に効くプランクをしましょう………